蓝山咖啡饭前喝还是饭后喝（女人喝哪一种咖啡最好）

饭后喝。

首先，咖啡并不是药，一般来说，在饭后喝会好一些所以饭前喝和饭后喝只是因人而异，个人的习惯而已，一般来说可能饭后喝更好一些，但是有一些人肯定会有喜欢饭前喝的。

建议大家在早餐或午餐后喝。

空腹喝容易刺激肠胃，还可能降低食欲；睡前喝则容易影响睡眠。一般更建议大家在早餐或午餐后喝。

另外，一项发表在《sleep》上的研究显示，咖啡+小睡，要比单独喝咖啡、单独小睡更能有效地提升人的警觉性，改善值夜班人员的工作表现。