60岁跑步心率多少最好（心率配速准确的运动手表）

60岁的年龄都比较大了，要是跑步的话，适合慢跑，慢跑距离3到4公里即可，中间若是累了，可以稍微休息或者慢走，心率100左右最好。

答：在生活当中可以记住一个比较简单的算法公式，当在跑步运动中适宜的心率是170-年龄=心率，比如60岁的人运动时心率应当控制在≤110次/分比较合适，20岁的年轻人运动时心率控制在≤150次/分比较合适，但不低于90次/分。所以60岁跑步心率控制在小于或等于110次/分最好