肌筋按摩仪怎么使用（筋膜按摩仪使用正确方法）

1、顺着肌肉纹理走向，来回滑动按摩。

2、找到激痛点后，可进行定点按摩，持续10-20秒。

3、不同的部位使用不同的按摩头，可以达到更好的放松效果，例如，手掌足底使用圆柱头，跟腱用U型头。腰背使用扁平头。

筋膜按摩仪需要先打开开关后再开始按摩。可以在后背或者颈部上下前头的游走,这样可以达到按摩的效果,筋膜按摩仪每个部位每次按摩一般在三分钟左右,全身累计时间可以在10~15分钟之间,通过使用筋膜按摩仪可以缓解自身的疲劳。