大姨妈来了的话，不要带她吃冷饮，因为冷的食物容易造成子宫寒凉，造成气血淤堵，还伤脾胃，还容易造成肾阳气不足。
对身体伤害很大，长期不注意的话，以后很容易形成寒性体质，冬天怕冷，末梢循环不好，手脚冰冷。到年龄大的时候更严重。所以一定要注意，经期不要贪凉，出去吃饭就吃暖胃的东西。但是，还要注意，有的食物做出来热，可是也是寒性的，比如绿豆汤，也不要喝哦。
可以适量吃一些温补的食物，如羊肉，红枣，红糖，适合月经期间吃，含铁元素的食物也可多吃，如大豆，菠菜，瘦肉，要做好荤素搭配。
要注意避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，女性在来月经期间要不吃进食下火类的事物，多吃热的，补血的事物就行。
