如果35岁就会出现白头发,就要考虑是不是睡眠不足肾虚的一些原因,通常大多数情况下是需要去看医生的,也有可能是肾虚引起的,建议口服中成药来进行治疗。同时,要注意多吃新鲜的水果和蔬菜,每天要保持心情舒畅,要多吃黑米,具体用药是需要遵照医嘱的。