如果你失业了，心情非常的低落，首先你要调整自己的心态，一切向前看，走出外面重新找工作，为了自己的家人，自己必须重新振作起来
1.
接纳负面情绪 被迫失去工作,会让你感到愤怒或情绪低落,这些都是正常的情绪反应。我们要做的是接受现实,不要自责或试图用烟酒来麻醉自己,请给自己足够的时间去调整、适应,接纳自己的真实感受。 因为从长远来看,你的失业只是一个暂时的挫折,你可以把失业当成你的人生一课,从经验中学习,让自己得到成长。 你可以在日记中写下你的损失,这样做可以帮助你看清自己目前的状态,把失业这件事情看得更加透彻,也有助于平复情绪。
2.
争取家人的支持 失业后,你可能会选择瞒着家人,但这只会让情况变的更糟。家庭是我们最后的港湾,即使是你最困难的时候,家人也会帮助你
