突然失业怎么调整心态（30岁改行的5个职业）

突然失业这样调整心态：

1.保持积极向上的态度，摆脱失业“阴影”。积极面对失业，失业之后我们不要自暴自弃，可以允许自己休息一段时间，以平常心看待失业，失业实际上是一个人重新评估和认识自己的机会，利用好这个机会重新界定自己的发展方向，会让失业变为自我成长的宝贵财富。

2.保持原有的习惯，打破焦虑困境。失业后可能会打乱你原有的生活状态，因此会让人产生焦虑，可以通过保持原有的生活作息、兴趣爱好、社交等习惯降低失业对原有生活状态的影响，从而减少焦虑感。