鱼籽有什么营养啊（鱼籽有营养吗适合什么样的人吃）

鱼籽是一种营养丰富的食品，它富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，蛋白质是维持身体正常功能和修复组织所必需的；维生素和矿物质则对维持身体健康、增强免疫力和促进生长发育等方面都有重要作用。此外，鱼籽中还含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管健康也有益处。因此，适量食用鱼籽对人体健康是有益的。