14岁的男生怎么快速长高（14岁男生怎么长高科学的方法）

如果一个14岁的男生想要快速的长高的话，除了一定要很好的补充营养，在饮食方面一定要做到营养均衡，并且要多吃一些。

而且可以经常去练练打篮球，经常投篮的话是有助于帮助长高的。

14岁的男孩要想长高得做到以下几点，

1保持充足的睡眠，早睡早起，只要睡眠质量好，一定会长高。

2不挑食，挑食不光影响长高，还会导致营养不良

3，多运动，多打篮球，跑步等