五公里武装越野怎么跑才省力（如何提升五公里武装越野成绩）

回答：五公里武装越野跑要想省力，首先是：把装备配代好，要保证所有的装备，不乱晃.不摩压挤痛身体的各个关节和肌肉，跑起来没有掉下的风险。

奔跑的时候上体要稍前倾，步子不要跑的太大，要步子短些.减少跑时的身体重心起伏，尽量保持平稳。呼吸要有节奏，注意体力分配！