1. 练习注视别人的眼睛：可以在家里或者朋友面前进行练习，注视他人的眼睛，不要让视线漂移。
2. 放松眼神：可以通过深呼吸或者闭眼静心来放松眼神，让自己的视线更加自然。
3. 练习微笑：微笑可以缓解紧张情绪，让自己更加自信，也可以让别人更加舒适自然地与你交流。
4. 注意自己的姿态：坐姿或站姿也会影响自己的眼神表现，保持自然、舒适的姿态可以帮助自己更加自然地注视别人的眼睛。
5. 多与人交流：与人交流是提高自己眼神自然的最好方法，通过与人交流，可以锻炼自己的社交能力，也可以更加自然地注视别人的眼睛。
在生活中的交往交谈中，如果你看别人时眼睛不自然是个人的表现，我感觉，看对方时心情放松，心里不要紧张或眼晴转变一下角度，也许会好的。
