1.放松眼睛：眼睛呆滞往往是因为眼睛长时间处于紧张状态而导致的。您可以适时地放松眼睛，闭眼或眯眼片刻，然后再打开，休息了一下之后，感觉眼睛也会变得明亮生动起来。
2.多眨眼：眼睛一直保持睁开的状态，很容易使眼神呆板。所以多眨眼可以有效地改善这种问题。多眨眼可以给眼睛一个有效的休息，同时还可以增加泪液分泌，保持眼睛湿润。
3.练习眼部微调：通过练习眼部微调，可以让眼睛表现得更为自然，不再呆滞。例如，可以通过看远处、看近处、看高处、看低处等方式训练眼睛的追踪能力和适应能力。
4.摆脱不安情绪：如果眼睛呆滞是由于心情不好、精神紧张等因素导致的，那么，想要改变眼神呆滞的表情，就需要先摆脱这些不安情绪。可以适时地进行深呼吸、做瑜伽、听轻音乐、看书等方式来放松心情。
5.表情自然：在与他人交流时，眼神呆滞往往是因为过于紧张而导致。建议在交流过程中，多注意自己的表情，不要过于死板，可以适时地加入一些微笑、眼神交流、姿态等来增加亲和力，让表情更加自然。
