怎么静下心来不胡思乱想（让内心强大的8个方法）

1.找自己想干的能干了的活，让大脑随着身体移动

2.找一本能静下来的书看看

3.出去走走看看，转移注意力，努力克制自己不去乱想

做自己喜欢的事情。因为每当做事情的时候，就没有那么多的空闲时间去胡思乱想了。而且做自己喜欢的事，内心会觉得很充实，也会感觉非常的愉快，也没有什么烦恼了。