体育生吃生鸡蛋好不好（体育生一天吃几个鸡蛋合适）

由于您是体育生，所以平时需要的热量更大，需要合成的肌肉更多，鸡蛋是非常好的蛋白质补充食物，但鸡蛋黄存在着较高的胆固醇，所以不建议多吃，但是蛋清可以多吃。半径内富含丰富的蛋白质，可以提高身体素质，增强免疫力。也祝您体育成绩越来越好！

运动以后吃生鸡蛋对身体并没有太大的好处，这是因为生鸡蛋的蛋白质成分是不容易被人体吸收的，很容易跟人体的胃酸结合成絮状物，被人体排泄出去。它的营养价值不如熟鸡蛋。一一