西胡芦子生吃好还是熟吃好（女人多吃南瓜5大的好处）

西葫芦子指的是西葫芦。关于西葫芦生吃还是熟吃更有营养的问题，一般来说，熟吃更好吸收。因为烹饪过程中，高温会破坏西葫芦中的部分细胞结构，使其中的营养成分更易被人体消化吸收。此外，熟吃西葫芦还有利于杀死可能存在的病原菌，更加安全卫生。

当然，生吃西葫芦也有其好处，例如口感爽脆、便于携带等。生吃西葫芦时可以将其切成薄片，和其它蔬菜一起制作成凉拌菜，既美味又营养。

综上所述，西葫芦熟吃更好吸收，但生吃也是不错的选择。可以根据个人口味和需求进行选择。