早上不刷牙就吃早饭好吗（牙黄变白最实用的方法）

好的，因为早上的口腔里氨基酸成分高，碳水化物丰富，不刷牙吃早餐可以锻炼舌头上口水分泌，还能增加肚子里的饱腹感，促进牙齿血液循环

早上不刷牙这样是非常不好的，因为比如就是头天晚上刷牙，头天晚上睡觉以前刷未必刷的那么彻底，一般总会残留食物残渣在里头，多多少少会有一点。

经过一宿的发酵、细菌的生长，细菌又繁殖的很多，应该早晨起来再刷一遍牙，然后再吃早餐。