跑越野赛前洗热水澡可以吗（越野跑比赛前一天建议洗澡吗）

跑越野赛前洗热水澡不可以。

首先在跑越野赛这么高强度的运动之前，千万不要进行洗热水澡，这样的话会导致你提前进入一个活跃的状态。