初三如何长高（19岁怎样长高的小诀窍）

家长要提供科学合理的膳食营养,做到营养合理搭配,既要进食优质的蛋白质,也要进食新鲜的蔬菜和水果,促进身高增长。

初三长高的方法，一是多运动，运动不仅仅能健身，还能促进身体发育，尤其对身体的长高有好处，另外还可以多增加营养，多喝牛奶