什么时候吃米饭最合适（正确吃米饭的方法）

中午，因为早上胃软，胃液浓度小，吃米饭容易犯胃不舒服。晚上，也不行，米饭硬，不易消化，容易积食，所以中午吃米饭最合适，经过一上午，肚子已空了，吃点米饭有饱腹感，还有营养。

建议早上，一个水煮蛋，一杯温牛奶或一杯豆浆，一片全麦面包就可以了。