吃一天蛋白质体重有什么变化（益生元蛋白质粉每天吃几次好）

一般来说，吃一天蛋白质不会对体重产生明显的变化，因为蛋白质的热量比较低，而且更多的热量会被身体利用来促进其生理功能，而不会被储存为脂肪。但是如果你相对于其他营养物质摄入过多的蛋白质，体重也会有所增加。