1. 停止进食：立即停止吃这碗饭，吐掉口中的食物。
2. 检查食物：查看是否只有一只蛆，或者是否有其他异物。记录下有关食物的情况，包括购买日期、食物来源和包装等。
3. 保存证据：如果可能的话，拍照或录像记录食品中的蛆和与之相关的信息。这将是后续投诉或索赔的有力证据。
4. 联系商家：与购买饭菜的商家或餐厅联系，向他们说明情况并提供相关证据。让他们知道你所遭遇的问题，并询问他们对此事的处理方式
如果米饭里面出现了蛆，最好不要再食用。以下是一些处理方法：
1. 丢掉受影响的米饭：如果你发现米饭里面长出了白色的蛆虫，切勿选择自己剔除后继续食用。应该将其扔掉，以免对健康造成影响。
2. 使用干燥剂：如果长期存储米饭，并在存放中使用完善的密封措施，可以添加一些干燥剂，这些剂可以吸收潮气，避免米饭受到环境潮湿而引发的虫子滋生。
3. 在米饭中添加干辣椒：干辣椒的辣味可以实现杀虫作用。在米饭中放入干辣椒可以大大降低虫子的产生。
4. 储存小技巧：存储米时，可以用塑料瓶密封，或者将其放入塑料袋中密封并挑选相对干燥且通风的地方，这样可以大大降低虫子的产生。
总之，如果发现米饭中出现了蛆，应该及时采取措施，避免食用受影响的食物，以保证健康。
