全麦面包 馒头 杂粮煎饼 哪个更减肥（杂粮面包和全麦面包哪个适合减肥）

您的意思是吃哪一种粮食增加的脂肪会相对少一些吧？应该是杂粮煎饼。 全麦面包和馒头中含有大量的淀粉，淀粉在人体的作用下转化为葡萄糖，当人体内的葡萄糖过剩时就会转化为脂肪储存在人体中。而粗粮所含有淀粉相对较少，取而代之的是大量的纤维。多食高纤维食物不仅有益于人的身体健康而且还可以预防青春痘哦！(^O^)/