什么人不吃晚餐最好（不吃晚餐正确方法）

体重过于肥胖的人最好。现在的人都学会养生一般晚上都不吃晚餐。其实一日三餐都要吃只是注意份量晚餐最好少吃清淡一点。

体重严重超标的人，许多人不吃晚餐，目的是为了减肥。那么这样做有没有效果呢？当然有了，不吃晚餐，相当于减少了三分之一的食物摄入量。吃的少，自然会瘦。