如何快速瘦胃上的赘肉（胃部赘肉怎么减掉10大方法）

瘦胃可以做一些专门的锻炼，比如说转呼啦圈，仰卧起坐之类的。多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，包菜，柑橘之类的。

不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说跑步。