吃一天高粱米饭体重有什么变化（吃一天杂粮饭体重有什么变化）

1. 吃一天高粱米饭体重可能会有变化。

2. 身体重量变化的原因在于食物的热量摄取。

在饮食中，蛋白质和碳水化合物的热量卡路里比脂肪稍微低一些。

而每天吃的高粱米饭的体积和热量相对较高，如果摄入的热量超过身体消耗的话，就可能导致体重上升。

3. 不过，即使是吃了一天高粱米饭，体重的变化也不是百分之百确定的，因人而异。

此外，在饮食中应该合理搭配各种食物，多吃水果蔬菜等有营养的食物，同时也要加强身体锻炼来保持健康的体重。