做仰卧起坐的数量并不是唯一的关键因素，而是要注重正确的姿势和适当的训练计划。每个人的身体状况和训练目标不同，所以没有一个确切的数字可以回答这个问题。一般来说，通过练习不同的腹肌锻炼动作，每天坚持训练，并注意饮食和休息，就可以逐渐练出腹肌来。
每天做50个，坚持下去！
只要每天坚持做50个仰卧起坐就可以锻炼腹肌,但必须坚持每天都要做一般三个月是可以看到两块腹肌,另外做仰卧起坐还可以帮助消化食物,如果平时吃的撑了或者是感觉到消化不良,做仰卧起坐,顿时会感觉肚子舒服,仰卧起坐不仅可以锻炼我们的意志,并且对身体各方面有一定的帮助,另外仰卧起坐不仅方便快捷,并且还是不需要其他外界的力量就可以达到运动效果的。
