如果人到了 50 多岁身体太瘦，以下是一些可能的补救方法：
1. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素。增加摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类和坚果。同时，也要摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物，以提供各种维生素、矿物质和纤维。
2. 增加热量摄入：如果身体太瘦，可以考虑增加每天的热量摄入。可以选择一些高热量、高营养价值的食物，如坚果、鳄梨、橄榄油、全脂牛奶等。
3. 分餐进食：将每天的食物分成 5-6 个小餐，而不是三餐大餐。这样可以增加进食次数，促进食欲和营养吸收。
4. 补充营养：如果身体缺乏某些营养素，可以考虑补充营养剂。例如，维生素 B12、铁、锌等营养素对维持身体健康和正常代谢非常重要。
5. 增加体力活动：适当的体力活动可以帮助增加肌肉质量和身体代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽或力量训练等。
6. 定期体检：定期进行身体检查，确保身体健康。如果有任何潜在的健康问题，及时就医并接受治疗。
7. 保持良好的睡眠：充足的睡眠对于身体健康和恢复非常重要。保持每晚 7-8 小时的睡眠时间，有助于维持身体的正常功能。
