天天不怎么吃饭也不瘦，可能是因为运动较少、脂肪消耗慢、长期饮食控制降低身体基础代谢率等原因。
1.运动较少：
对于运动较少的人，热量消耗非常少，尽管天天不怎么吃饭，也会导致体重没有明显下降。
减重总体原则为控制饮食，多运动，在减少摄入量的同时，还需适当活动消耗过多能量。
2.脂肪消耗慢：
若在长期不怎么吃饭情况下不瘦需根据身体状况而定。
不吃饭首先消耗肌肉即蛋白质，而非皮下脂肪，而后为调动肝糖原转化为能量，才会有脂肪消耗。
因此通过不吃饭方式减肥，并不科学也不会在短时间内瘦身。
若长时间不进食，身体会出现营养不良、电解质紊乱以及水摄入不足表现，身体会较快出现饥饿感而要求尽快进食。
由于免疫系统需要蛋白质与脂肪支撑，而身体器官、女性激素水平等均需要脂肪支持，若长时间不进食会影响免疫力及身体代谢。
3.长期饮食控制降低身体基础代谢率：
节食减肥的长期效果相对较差，因为长期的饮食控制会降低身体的基础代谢率，基础代谢率是指人在空腹状态下维持心跳和呼吸所需的能量水平。
在长期节食的情况下，人的基础代谢率会有所下降，节食会导致人体各种维生素的缺乏。
比如维生素B族缺乏会导致碳水化合物代谢水平下降，蛋白质缺乏会导致肌肉萎缩，也会降低人体基础代谢率。基础代谢率的降低，会让脂肪更容易堆积，更不容易减肥。
天天不吃饭，但可能吃很多零食或者水果的话，人也会胖。说到底减肥还是要控制饮食量，同时还要多运动，单纯控制饮食，人体的消耗量也会同步降低，所以单靠减少饮食是减不了肥的。
