抬手踮脚尖有什么好处（女人经常踮脚尖的好处）

抬手踮脚尖可以增强身体的协调性和平衡能力，提高肌肉力量，促进身体的血液循环。

这一动作可以训练脚踝周围的肌肉群，增强脚踝的稳定性和灵活性，有助于防止扭伤和其他运动损伤。在日常生活中，我们经常需要进行起伏或搬运物品等运动，抬手踮脚可以让我们更加灵活自如地完成这些动作。此外，这一动作能够锻炼核心肌群，有助于维持身体的姿态和平衡。总之，抬手踮脚尖是一项简单却非常有效的健身运动。