做波比跳可以休息吗（每天40个波比跳多久能见效果）

嗯，波比跳是世界上公认的那个近身嗯，南波万，但是如果是嗯个人的话，一嗯正常人的话，他做波比跳的不会太多，因为这是一种重量级级别的嗯，所以说波比跳的话，如果是正常人做的话，他可以循序渐进嗯，一天可以分几组？

嗯，中间的话可以休息一分钟到两分钟嗯，做不下来的话，不要枪毙自己