木瓜里的籽能够吃吗（木瓜的籽能吃吗皮能吃吗）

能。

木瓜籽不仅可以食用，还富含锌等微量元素，对身体有很多功效和作用。木瓜籽有它的多种用途，可以入药，木瓜籽中的木瓜酵素能软化鲜肉，炒着吃能为人体补充微量元素锌，木瓜籽的营养提取物还能做护肤品，美容养颜。

能吃，要适量

1. 木瓜含有丰富营养：木瓜富含微量元素、维生素C、胡萝卜素、木瓜酵素等营养成分。

2. 木瓜籽含木瓜酵素：一般能吃，补充身体所需的营养。

3. 要适量：不要吃太多，以免消化不良。饮食要均衡，摄入多种营养成分。