吃鱼肉一般不会导致长胖的，因为鱼当中含有的是优质蛋白质，脂肪含量比较少。有些鱼类的脂肪也多为不饱和脂肪，对人体而言非常有益，对人体脂质调节会起到一些帮助的作用。
在吃鱼的时候记得放心，优质蛋白质并不会导致长胖，但是也要控制好数量
吃鱼不会直接导致长胖长肉，但如果摄入的鱼肉过量，超过了身体需要的热量，就可能导致体重增加和脂肪堆积。
鱼肉虽然富含蛋白质和健康的脂肪，但也含有一定的热量。所以，如果你想要控制体重，还是需要注意鱼肉的摄入量，并与其他菜品搭配合理，避免摄入过多的热量。此外，烹饪方法也会影响鱼肉的热量摄入，选择低脂烹饪方式，如蒸、煮或烤，可以减少额外的脂肪摄入。总体而言，适量吃鱼是有益健康的，但要注意控制摄入量以维持身体的能量平衡。
