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甘蓝菜的泡法(紫甘蓝怎么吃最有营养)

甘蓝菜的泡法(紫甘蓝怎么吃最有营养)

更新时间:2025-09-17 09:33:10

甘蓝菜的泡法

甘蓝泡菜如何做

1、甘蓝泡菜的做法并不复杂,平时制作时需要准备一千克甘蓝,一百克胡萝卜和一百五十克西芹,还要准备辣椒粉一百克,白糖和大蒜以及味精和盐还有醋都要适量准备一些。

2、按准备好的甘蓝切成三厘米的块状,准备好的胡萝卜洗净以后切成丁,把芹菜去掉叶子以后,切成三厘米左右的段状。把切好的甘蓝和胡萝卜以及芹菜放在一起调匀,加食用盐腌制六小时,腌好以后取出控掉水分。

首先要选取新鲜质地比较紧实的紫甘蓝来制作。外表要求没有任何伤痕。把紫甘蓝清洗干净。

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第2步把紫甘蓝切成细丝,然后撒少许的食盐腌制,这一步非常关键,能够使紫甘蓝口感清脆。

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然后准备适量的生姜末,蒜末。与紫甘蓝搅拌均匀。

找一个干净无油无水的玻璃瓶,把搅拌好的紫甘蓝放入瓶中,密封保存,放在温暖的地方进行发酵,

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春秋季节天气温比较温暖的时候大约一周左右。就可以发酵成功。发酵好的紫甘蓝颜色会变成紫红色,是因为发酵产生了酸性物质,而紫甘蓝遇到酸性物质就会颜色变红。

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发酵好的紫甘蓝就可以食用了,用干净的筷子,把泡好的紫甘蓝取出,可以直接食用,味道酸甜可口。

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