红牛应该跑步前什么时候喝（红牛为什么跑步不能直接喝）

1到2个小时

可以在跑步前1到2个小时喝红牛，不建议喝后立即跑步。

在跑步之前1到2个小时可以适当的喝一些红牛，是属于功能性饮料，能够补充身体所需要能量

跑步前半小时喝

1这样不会增加心脏的负担，安全没有事，。

2、红牛是补充体力的好东西， 它能提高能量是提高成绩的必备品。