健身时 对于同一部位的充分锻炼应该间隔多久（健身怎么合理安排锻炼的部位）

这要看个人情况了，每个人身体情况不同，恢复快慢也不同。正常大肌肉群都是以周为周期，如果恢复的好，一周两练，一周三练的也有。

胸，背，腿是72小时恢复；肩，三头是48小时；二头和腹24小时就好。