中午11点到13点这段时间。
这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点,人体也要注重这种天地之气的转换点。这个时间适合午休,但是注意不是饭后立刻躺下睡觉,这样对身体是不利的,饭后这个时间闭目养生是有利于养心的! 有的上班族可能吃午饭会晚一点,也没关系,一样可以午饭后闭目养生,
午饭后是闭目养神的最佳的时间。养成良好的作息时间，不仅可以养精蓄锐，还可以调节身体的生理机能。使人精力旺盛，有一个好的身体可以做更多力所能及的事情。经历充沛的人他的精神状态处于一种活跃度高的阶段，这样他可以集中精神完成所有的事情。
