晚上摄入糖分有什么影响吗（晚上吃零食对身体有什么影响）

晚上吃糖可能会长龋齿、引起血糖波动、也可能会增加胃肠道负担等。

1.长期高糖摄入有害健康，尤其在晚上吃糖，糖分过多容易导致骨骼脱钙，造成龋齿。

2.晚上机体处于休息状态，新陈代谢较慢，尤其对于糖尿病人群，经常吃糖可能会引起血糖波动。

3.晚上吃糖，还可能会增加胃肠道负担，引起胃肠不适。