1.改善皮肤干燥：如果体内缺乏胶原蛋白会引起皮肤缺水，引起皮肤干燥，当体内补充足够的胶原蛋白后，能够使皮肤更加水嫩、光滑，能够改善皮肤干燥现象。
2.增加皮肤弹性：胶原蛋白的含量在皮肤中占70%，能够起到增加皮肤弹性以及紧致皮肤的作用，当皮肤中缺少胶原蛋白时会引起皮肤弹性减弱；当补充胶原蛋白时，能够增加皮肤的弹性，使皮肤变得水润、有光泽
3.预防骨质疏松：患有骨质疏松通常是由于骨骼中缺乏胶原蛋白所导致，因为关节软骨主要是由胶原蛋白、骨细胞等成分组成，当体内补充胶原蛋白时会预防骨质疏松。
胶原蛋白好处是有美容的功效，可以为皮肤提供充足的水分，使肌肤长时间保持滋润状态，同时可以抑制黑色素的产生，加速皮肤组织新陈代谢，使皮肤保持细腻光滑，延缓皮肤衰老。
