秋跑步时，建议穿上长袖的运动衣和长裤，以保持身体温暖。此外，可以选择一件轻薄的外套，以应对突然的天气变化。
在选择运动鞋时，应选择具有良好支撑和缓震效果的鞋子，以保护脚部和关节。为了保证可见性，还可以选择带有反光条的运动服饰。最后，不要忘记戴上帽子和手套，以避免头部和手部受冷。总之，深秋跑步时，要以保暖和舒适为主要考虑因素。
秋天跑步衣服推荐如下：
1. 运动T恤：选择排汗性强、透气性好的运动T恤，避免汗液积聚在皮肤上引起不适。
2. 运动裤/紧身裤：选择弹性好、透气性佳的运动裤或紧身裤，以减少跑步时的阻力。
3. 运动鞋：选择适合跑步的运动鞋，确保脚部稳定、舒适，同时能够有效地吸收冲击力。
4. 运动袜：选择专业的运动袜，能够减少脚部摩擦，避免脚部受伤。
5. 防晒霜：在户外跑步时，涂抹防晒霜可以避免晒伤。
6. 帽子/头带：在有阳光的情况下，帽子或头带可以减少汗水流入眼睛和头部的不适感。
7. 水壶/水杯：在长时间的跑步过程中，需要补充水分，带上水壶或水杯可以及时补充水分。
总的来说，在选择秋天跑步衣服时，需要考虑到透气性、舒适性和功能性，同时也要根据个人情况和气候条件来适当调整穿着。
