排酸怎么做（排酸最简单方法）

排出体内酸的方法：

1. 多饮温清水：增加每天饮水量1000-1500ml，加速身体新陈代谢率，通过饮用水的方法加速体内排酸，提高代谢。

2. 进行有氧运动：蒸发出汗排出体内蓄积过量的酸性物质。

3. 改善饮食结构：增添富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，起到体内排酸的作用。

4. 微波、理疗等方式：排出体内多余的酸