一、遮阳伞。
夏季阳光强烈，出游时不妨带把遮阳伞，可以有效的遮挡一定的热量。
二、水。
夏季户外出游，水分蒸发量大，一定要补充充足的水分，才能维持体内水液平衡。
三、冷饮。
户外温度高，不妨来个冷饮，加个冰块，瞬间温度就降下来了。
四、湿纸巾。
夏季出游温度高，出汗量也变多，带包湿巾，不仅能擦汗，湿巾内含有一定的酒精浓度，可以有效的达到降温的效果。
关于这个问题，以下是一些室外降温的方法：
1. 遮阳：使用遮阳篷、遮阳伞、帽子等来遮挡阳光。
2. 薄衣服：穿着透气、轻薄的衣服，避免穿着黑色或深色的衣服。
3. 喝水：适量饮水，保持身体水分。
4. 降温剂：使用冰袋、冰毛巾、冰垫等降温剂。
5. 减少户外活动时间：避免在炎热的时间进行户外活动。
6. 喷水：使用喷水器、喷雾器等喷水降温。
7. 选择阴凉地方：在树荫下、室内、阴凉处等避免暴露在阳光下。
8. 使用空调：在有条件的情况下，使用空调降温。
