跑马拉松过程中是可以休息的。事实上在跑马拉松的过程中，组委会会在整个比赛路段上设置多个休息，补水，补充能量的休息驿站，用来给参赛者随时补充体能用的。在这些休息驿站里吃的喝的都不限制，休息时间也不会限制。其实跑马拉松对普通人来说是一项艰巨的运动，保证身体能够承受才是根本，千万别过度运动。
可以，路程上设有饮水站，休息和调整都可以。
马拉松是一顶长跑运动，运动员要跑2个小时以上。这么长时间的运动， 对于运动员来说是很辛苦的。马拉松比赛的过程中，允许运动员进行休息，只要运动员自己不怕得到不理想的名次。同样，如果运动员想上厕所，在比赛过程中也是被允许的。
