补钠是什么意思（老人缺钠怎么补最快）

“补钠”指的是在人体中补充或调节钠的摄入量。钠是人体必需的矿物质之一，对于维持细胞内外的水平衡和神经肌肉的正常功能至关重要。

在日常生活中，可以通过食物摄取来补充钠，如盐、肉类、鱼类等含钠丰富的食品。在运动后流失大量汗液的情况下，需要额外的钠补充来维持身体的正常功能。

因此补钠也可以通过运动饮料等方式来进行，以保持体内的电解质平衡。

钠就是盐，补钠就是补充盐分，补充盐分身体会达到一定酸碱平衡，才有体力