您好，夏至是二十四节气之一，通常出现在每年的6月21日或22日。夏至三更数头伏是指夏至时期，正午太阳直射位置最南，昼长夜短，夜晚相对较短。头伏是指夏至后的第一伏天，也就是夏至后的第11天至20天之间。
在中国传统农历中，一年被分为三伏天，分别为：头伏、中伏和末伏。每个伏天的长度为10天。夏至后的头伏是最热的时期，气温最高，人们常说“头伏热，中伏热，末伏也热”，形容这一时期的高温天气。
总的来说，夏至三更数头伏是描述夏至后最热的时期，炎热的天气会持续10天左右。
俗话说夏至三更数头伏，是指在夏至这一天的凌晨三点开始，进入了头伏的计算。夏至是农历中的一个重要节气，通常出现在公历的6月21日或22日。而“更”是古代时间单位，每个更为两小时，一夜分为五更。所以夏至三更即为夏至这一天的凌晨六点。
关于头伏的天数，根据传统习俗，头伏持续十天。具体来说，从夏至这一天的凌晨六点开始，算起连续计算十个更，直到第十个更结束，即为头伏的结束。
需要注意的是，头伏只是三伏中的第一个阶段，后面还有中伏和末伏。中伏通常从夏至后的第四个庚日开始，持续十天或二十天；末伏则从立秋后的第一个庚日开始，也持续十天。
总结起来，夏至三更数头伏是指夏至这一天的凌晨六点开始，连续计算十个更，作为三伏中的第一个阶段。而具体的三伏天数为：头伏十天，中伏十天或二十天，末伏十天。
