长期收腹会有什么好处（坚持收腹有什么好处）

长期收腹有以下好处:

改善体态:通过经常练习收腹，可以加强腹部肌肉的力量，改善腹部松弛和下垂的情况,从而让体态更加挺拔

提高身体稳定性:核心肌群是身体的稳定器,通过加强核心肌群的力量，可以提高身体的稳定性，减少受伤的风险

增强核心肌群力量:收腹练习可以增强核心肌群的力量，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等

收腹虽然有一定好处，但不建议长时间保持收腹状态，可能会对身体造成负面影响。若想了解更多健身相关内容，建议咨询专业人士。