能量的计量单位是千卡（千卡路里），而食物的能量含量通常以千卡为单位进行表示。要确定500千卡能量等于多少食物，需要知道具体的食物以及其热量含量。不同食物的能量含量不同，因此无法给出具体的答案。
以下是一些常见食物的能量含量（每100克）：
- 鸡胸肉（煮熟，无皮）：约110-165千卡
- 牛肉（煮熟，瘦肉）：约150-250千卡
- 意大利面（煮熟）：约120-160千卡
- 米饭（煮熟）：约120-130千卡
- 鸡蛋（煮熟）：约140千卡
- 香蕉：约90-100千卡
- 苹果：约50-60千卡
- 蔬菜（例如胡萝卜、西兰花）：通常较低，约20-50千卡
