龙眼肉和桂圆是一种东西吗（桂圆干一天吃几个最好）

龙眼就是桂圆，只是叫法不同。龙眼肉有滋补肝肾功效。是传统滋补佳品。具有补血虚，养心安神助睡眠的功效 ，龙眼盛产于南方气候温热地区，是馈赠亲友的上佳美食。

龙眼和桂圆是同一种水果，只是表现状态不一样，龙眼一般指的是新鲜水果，桂圆指的是龙眼经过去壳去核、晒干后的果肉。