每天跑15公里对身体好吗（每天跑15公里有害处吗）

. 有好处。

2. 因为跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力，有助于减肥和塑造身材，还可以增强免疫力和改善睡眠质量。

3. 此外，跑步还可以释放压力，提升心情，增强自信心，培养毅力和坚持的精神，对身心健康和心理健康都有积极的影响。

同时，跑步也是一种社交活动，可以结识跑友，增加社交圈子。

总之，每天慢跑15公里可以带来身体健康、心理健康和社交的多重好处。