有营养
复合果蔬汁是把多种水果和蔬菜混在一起做成混合果蔬汁饮料，含有维生素、矿物质以及碳水化合物等营养成分，适量饮用对身体健康有帮助。不建议长期大量饮用：蔬菜、水果在榨汁的过程中会导致营养成分流失，而且可能添加大量糖分，导致热量增高，长期大量饮用可能会导致身体长胖，不利于身体健康。
建议吃新鲜的水果，新鲜的蔬菜比较好
答:有营养。
复合果汁主要是用多种水果混合在一块共同压榨而成的一种营养饮品。因为添加的水果种类比较多，所以里面的营养比较均衡，除了大量的维生素、矿物质、果胶、果糖以外还可以有很丰富的维生素e和维生素c，可以起到很好的抗氧化作用，能够加速身体内废物的排出，有利于降低血压、降低血脂。
所以饮用复合果蔬汁饮料是不错的选择。
