一天两次50分钟有氧减脂会更好吗（每天空腹有氧30分钟能减脂嘛）

有氧运动是减脂的有效方式，一天两次50分钟有氧运动可以带来更好的减脂效果。通过增加有氧运动的频率和时间，可以提高身体的代谢率和脂肪燃烧效率，加速减脂过程。

在保持适当饮食的前提下，适当增加有氧运动的次数和时长可以帮助消耗更多的热量，进而达到更好的减脂效果。然而，需要注意的是在进行高强度有氧运动时，适当的休息和补充营养也是非常重要的，以避免过度训练和身体损伤。

因此，在进行频繁有氧运动时，要确保科学合理的安排和充足的休息。